Entwicklung · 05 Präsenz
Wofür das alles?
Wie Nachlassen leise passiert und wie du wächst, ohne die Menschen zu verlieren, für die du es eigentlich tust.
Entwicklung kann schnell zur nächsten To-do-Liste werden, mit mehr Training, mehr Lernen, mehr Projekten und mehr Zielen, und irgendwann merkst du, dass du zwar wächst, aber die Menschen, für die du das eigentlich tust, immer seltener wirklich erreichst.
Ein Brief, den ich später lesen wollte
Meine Tochter hat mir einen Brief gegeben, als ich gerade auf dem Sprung war, um mich mit einem Freund zu treffen, und ich habe zu ihr gesagt: „Ich lese ihn, wenn ich zurück bin.“
Abends habe ich ihn dann gelesen, und darin stand: „Danke, dass du mich liebst, Papa.“
Das hat mich traurig gemacht, weil es mich fünf Minuten gekostet hätte, ihn sofort zu lesen, und ich mir diese fünf Minuten nicht genommen habe. Danach habe ich ihr gesagt, dass ich sie lieb habe.
Es war nicht ein schlechter Tag
Das Eigentliche an diesem Brief war nicht der eine Tag, sondern dass er mich daran erinnert hat, wie selten ich mich noch wirklich auf die Momente mit meinen Kindern eingelassen hatte, und zwar nicht auf einmal, sondern schleichend.
Genau so funktioniert es, denn niemand beschließt, nicht mehr da zu sein. Es sind die vielen „gleich“ und „später“, von denen jedes einzelne harmlos ist, die aber zusammen zu Wochen werden, in denen du zwar anwesend warst, aber nicht wirklich da.
Niemand beschließt, nicht mehr da zu sein. Es passiert leise.
Es geht nicht nur um Kinder
Bei mir waren es die Kinder, bei dir sind es vielleicht dein Partner, deine Eltern oder ein Freund, den du seit Monaten anrufen wolltest, also die Menschen, die bleiben, wenn Jobs, Projekte und Ziele wechseln.
Gerade wer an sich arbeitet, ist dafür anfällig, weil sich Entwicklung wichtig anfühlt und es auch ist. Sie hat aber einen blinden Fleck, denn sie misst, was du schaffst, und nicht, wo du wirklich da warst.
Warum Präsenz zur Entwicklung gehört
Als ich angefangen habe, besser zu schlafen und sauberer zu essen, habe ich als Erstes nicht die Waage bemerkt, sondern dass ich wieder für meine Kinder da war und mit ihnen mithalten konnte.
Das ist für mich der eigentliche Sinn hinter allem anderen auf dieser Seite, also nicht ein besserer Lebenslauf oder mehr Leistung, sondern genug Energie, Klarheit und Ruhe, um für die Menschen da zu sein, die dir wichtig sind.
Was sich seitdem verändert hat
Der Brief hat verändert, wie ich reagiere, wenn meine Kinder etwas von mir wollen. Früher habe ich fast automatisch Nein gesagt, und der Satz „Ich habe keine Zeit“ war draußen, bevor ich überhaupt nachgedacht hatte.
Heute nehme ich erst einmal einen tiefen Atemzug und denke kurz nach, und wenn ich weiß, dass es nur ein, zwei Minuten dauert, mache ich es sofort.
Das klingt klein, aber es ist genau der Unterschied zwischen da sein und nur im Raum sein.
Probier das
- Erst atmen, dann antworten. Bevor das automatische „Keine Zeit“ rausrutscht, holst du einmal tief Luft und denkst kurz nach.
- Die Fünf-Minuten-Regel. Wenn ein Mensch, den du liebst, etwas von dir will, das nur ein paar Minuten dauert, machst du es jetzt und nicht später.
- Eine Frage am Abend, nämlich wo du heute wirklich da warst und wo du nur anwesend warst.
- Plan Präsenz wie einen Termin, und nicht wie das, was übrig bleibt, wenn alles andere erledigt ist.
Wachsen lohnt sich nur, wenn die Menschen, die dir wichtig sind, es mit dir erleben.
Wem schuldest du gerade fünf Minuten?